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¿Qué esterilla de Yoga Comprar?
Las esterillas nos ayudan un montón a la hora de estar cómodos cuando realizamos nuestra sesiones ya sean de Yoga, Pilates o Gimnasia por eso es importante saber que esterilla debemos elegir y que se adapte lo mejor posible a nuestras necesidades.
tanto si vas a una sala compartida con mas gente y te prestan una esterilla como si lo haces en casa, te recomendamos que compres una, el precio es asequible y siempre es mejor llevar la propia por razones obvias tanto de vez en cuando por higiene, es un instrumento con el que tu te tienes que sentir cómodo o cómoda.
Principales Parámetros a la hora de Escoger nuestra Esterilla.
Densidad y Grosor
El grosor estándar de una esterilla suele ser de 3-4 milímetros, estas están bien tanto para ejercicios de equilibrio como para ejercicios en los que necesitamos apoyar extremidades y no notaremos el suelo duro.
las de 5 cm están adaptadas para Dimanos de yoga con Saltos que amortigüen bien las caídas pero no para hacer ejercicios de equilibrio.
Mas de 5 cm se recomiendan para hacer ejercicios de Gimnasia e incluso de pilates.
La densidad del material también puede influir , puesto que a mayor densidad puede que amortigüe menos pero a la vez necesitaremos menos centímetros.
Antideslizamiento
Este Parámetro es de los mas importantes puesto que el material debe ser antideslizante para que no te resbales a la hora de hacer posturas u ejercicios y no te lesiones ni hagas sobre esfuerzos a la hora de mantener la posición.
Material
los principales materiales de los que se construyen las esterillas son:
- PVC: la mayoría están echas de este material
- MATERIALES BIODEGRADABLES: suelen tener poca durabilidad
- NATURALES Yute, Algodón.
A la hora de elegir el material, puedes elegir el que quieras, pero es muy importante que estos materiales se adapten a los demás parámetros para que puedas realizar un correcto uso de tu esterilla.
Textura
Cada material varia y algunos pueden ser mas rugosos que otros mas o menos deslizantes, nosotros te hemos escogido las mejores esterillas teniendo en cuenta todos los parámetros.
debemos evitar las espumas y ver si la densidad se adecua bien a nuestras necesidades dependiendo del ejercicio que vayamos a realizar.
Tamaño de tu esterilla
el tamaño estandar de una esterilla es de aproximadamente 170-180cm de largo por 60-65 cm de ancho, con estas medidas puedes realizar todos los ejercicios de yoga sin problema, pero tambien las hay mas grandes, de 2 metros de largo por si lo necesitas
Precios
El precio varia en torno a la calidad de la esterilla y del material del que este hecho, normalmente el precio oscila entre 20 Euros y 120 Euros, pero no es recomendable que compres esterillas baratas por que estas te van a dar una experiencia mas bien mala, si etas empezando te recomendamos que escojas una de precio medio y que compruebes que te gusta, veras que es mejor comprar una esterilla con una buena realción calidad precio. ademas te va a durar mas tiempo, y ya cuando seas un experto podrás hacer una inversión en una esterilla de gran calidad.
Mantenimiento de la Esterilla
Puedes lavarla perfectamente con agua y jabón cada vez que lo necesites, después sécalacon un trapo y cuélgala para déjala secar. o también puedes comprar un spray para limpiarlas Aquí
Catalogo de Pranamat
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Caracterisiticas generales y Beneficios:
- Pranamat ECO ayuda a liberar endorfinas, conocidas también como “hormonas de la felicidad”, las cuales poseen un efecto analgésico y anti estresante, disminuyen el nivel de ansiedad, y aumentan la sensación de satisfacción, de tranquilidad y de seguridad
- Produce una Relajación muscular total, una mejora en la postura, y una columna vertebral más fuerte
- Ayuda a combatir la fatiga y la apatia en un 83%
- Elimina la tensión y espasmos musculares que probocan el dolor de cabeza
- Elimina grasas y toxinas, actuando en las capas mas profundas de la piel.
Otras especificaciones de Pranamat Eco
su funcionamiento es a través de la técnica de la ocupresión y la reflexologia que produce beneficios en sistema orgánico independientemente de la edad que tengamos y del sexo.
Está formada por una flores de loto de forma puntiaguda que al hacer presión en la piel, estimulan el sistema nervioso central.
Mejoran la circulación sanguínea y linfática, y suministran oxígeno y nutrientes al organismo. Todo esto contribuye a una relajación profunda de los músculos, recuperando así las zonas problemáticas, es buena para la ciática o el dolor de pies entre otros problemas. Como consecuencia, se elimina la tensión y los espasmos, principales causantes del dolor de espalda y cervical.
El precio de la Pranamat eco es de 125 euros sin almohada. y ademas te la enviamos a casa y no tienes que ir a una tienda física.
Pranamat eco prácticamente no tiene opiniones negativas, casi el 100% de los que la han usado han notado beneficios, a que esperas, compra la tuya!!
Abajo puedes ver set de Pranamat Eco con Pranapillow.
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